Förebygga fotsvamp

Fotsvamp har den tråkiga ovanan att komma tillbaka. Det finns två huvudskäl till detta:

Slarv med fothygienen och misslyckande att fullfölja behandlingsrekommendationerna.
De flesta medel mot fotsvamp är fungistatiska, vilket innebär att de håller tillbaka svampens utveckling i det infekterade området men utan att ta död på den. Din hud kommer så småningom att stöta bort svampen men bara om du fullföljer behandlingen. Om du slutar så snart klådan ger med sig, kan det fortfarande finnas svampsporer kvar som på nytt kan börja sprida sig.

Vilken typ av behandling du än väljer behöver du vårda dina fötter väl för att förhindra att fotsvampen kommer tillbaka. Om du aldrig har haft fotsvamp kommer dessa tips att hjälpa dig minska risken för att drabbas över huvud taget:



  • Håll fötterna rena, tvätta dem minst en gång om dagen med tvål och varmt vatten.
  • Torka fötterna noga, särskilt mellan tårna.
  • Använd strumpor av 100 % bomull eller som huvudsakligen är gjorda av bomull (eftersom de absorberar fukt) och skor av läder, mocka eller tyg.
  • Gå i öppna sandaler så fort du får en chans, t.ex. när du går omkring hemma. Eller gå i strumplästen eller barfota – dock inte på allmänna platser.
  • Försök undvika att gå i samma skor flera dagar i rad.
  • Använd badtofflor eller liknande i simhallar och i gemensamma duschar och omklädningsrum.
  • Pudra fötterna med talk efter att du tvättat och torkat dem. Detta är ett bra sätt att suga upp extra fukt.
  • Dela inte strumpor, handdukar eller skor med andra.
  • Undersök huden mellan tårna regelbundet med avseende på infektionstecken.
  • Lufta fötterna minst en gång under dagens lopp – kanske på lunchrasten?